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    2018-11-04

    スポーツの秋


    こんにちは!!衛生士の柳澤です。

    最近冷え込んできましたね。

    風邪などひかないように気をつけてくださいね。

    スポーツの秋ということで

    ボルダリングにいってきました。

    ホールドを掴んで壁を登っていくスポーツです。

    普段使わない筋肉をたくさん使ったり

    体幹も鍛えることができるので

    楽しく達成感をもってできるのでおすすめです。

    ただ後日筋肉痛になるので体中痛くなります。

    本格的に寒くなる前に

    いろんな秋を堪能したいです。

    紅葉も見に行きたいのでおすすめな場所など

    あればぜひ教えてくださいね!!





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