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スポーツの秋
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2018-11-04
こんにちは!!衛生士の柳澤です。
最近冷え込んできましたね。
風邪などひかないように気をつけてくださいね。
スポーツの秋ということで
ボルダリングにいってきました。
![](https://nagara-shika.com/nagarawp/wp-content/uploads/2018/11/7D8C60FE-C060-488B-AD16-831402AE751C-150x150.jpeg)
ホールドを掴んで壁を登っていくスポーツです。
普段使わない筋肉をたくさん使ったり
体幹も鍛えることができるので
楽しく達成感をもってできるのでおすすめです。
ただ後日筋肉痛になるので体中痛くなります。
本格的に寒くなる前に
いろんな秋を堪能したいです。
紅葉も見に行きたいのでおすすめな場所など
あればぜひ教えてくださいね!!
![page top](https://nagara-shika.com/nagarawp/wp-content/themes/wp_nagara/img/totop_arw.png)